Les questions les plus fréquentes

Non. À ce jour, mes séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.

Spécificités mutuelles : en revanche, de nombreuses mutuelles proposent un forfait “psychologue/psychothérapies/ médecines complémentaires” ou un forfait bien-être qui peut prendre en charge un certain nombre de séances par an. Le niveau de remboursement varie selon votre contrat. Je vous fournis une facture nominative ; vous pourrez la transmettre à votre mutuelle. N’hésitez pas à l’interroger avec ces mots-clés : « psychothérapie », « accompagnement psychologique », « thérapie individuelle / de couple », « forfait bien-être ». Je peux aussi vous aider à formuler la demande.

Le but de la thérapie est de vous offrir un espace sûr, clair et régulier pour comprendre ce que vous traversez (deuil, séparation, déménagement, maternité, réorientation professionnelle) et retrouver de l’élan. Nous travaillons à remettre du sens, apaiser les émotions, prendre des décisions qui vous correspondent et qui ont du sens pour vous.

Prendre conscience de la nécessité d’être accompagné est déjà un acte de soin. Vous n’êtes pas « faible » : vous choisissez d’avancer avec un cadre, des repères et une présence professionnelle qui vous soutiennent.

Comprendre le “pourquoi” de vos comportements (se figer, repousser, s’isoler, s’auto-saboter) permet d’éclairer ce moment où l’on n’avance plus. Quand le quotidien se grippe, l’estime de soi et la confiance vacillent ; on se sent « en décalage » avec soi-même et avec les autres. Ensemble, nous relions les faits, les émotions et les besoins non satisfaits qui nourrissent ces schémas.

L’importance de comprendre pour changer : en identifiant les déclencheurs et les bénéfices secondaires, vous pouvez installer de nouvelles habitudes (rythmes, limites, communication, rituels) qui rendent le changement durable. Comprendre, c’est poser la première pierre ; pratiquer, c’est construire la maison.

C’est humain : vos habitudes vous retiennent et vous protègent à leur manière. Le cerveau fonctionne avec le connu, même inconfortable, il n’aime pas le saut vers l’inconnu.

J’espère que ce site répondra à vos interrogations pour vous permettre d’avancer à votre rythme.

Si téléphoner vous est inconfortable, vous pouvez m’écrire pour un premier contact ; poser des mots, même en quelques lignes, suffit pour amorcer le mouvement.

La thérapie souffre de préjugés : on imagine qu’il faut “aller mal” pour consulter, ou qu’on sera analysé en permanence. Mon cadre est simple, respectueux, concret.

Les personnes qui consultent ne sont pas folles ; elles sont courageuses. Elles choisissent un espace pour se comprendre et se transformer.

La thérapie vous rend votre pouvoir de choix : vous décidez si, comment et à quel rythme vous souhaitez changer. Je suis formée pour vous accompagner, vous restez acteur de vos décisions.

Très souvent, la première séance soulage : être entendu, clarifier ce que vous vivez, poser un plan apaise déjà.

La suite dépend de votre régularité et de votre engagement à pratiquer entre les séances (petits exercices, nouvelles habitudes, mises en situation).

En général, au bout de quelques semaines, vous sentez une amélioration nette (plus de clarté, émotions mieux régulées, décisions plus fluides). Au bout de quelques mois, vous devriez gagner en autonomie sur votre problématique et savoir comment vous réguler au quotidien.

Comme dans toute pratique régulière, la persévérance engrange des résultats : chaque pas compte, et les petits changements répétés fabriquent les grandes transformations.

Mes patients disent de moi que je suis à l’écoute, douce, sans jugement, et que je sais poser un cadre sécurisant où l’on se sent rapidement à l’aise.

Je suis créative et j’aime m’adapter : j’ajuste les méthodes (parole, exercices corporels, écriture, rituels symboliques, respiration, métaphores) à votre personnalité et à votre histoire.

J’ai l’envie sincère de vous voir retrouver votre puissance d’agir : je célèbre chaque victoire, même discrète, et je vous aide à transformer les “je dois” en “je choisis”.

Qu’est-ce qui vous distingue des autres thérapeutes ?

J’accompagne au quotidien les transitions de vie : deuil, séparation, recomposition familiale, déménagement, départ en retraite, maternité, réorientation professionnelle. Je sais identifier les dilemmes concrets qui surgissent à chaque étape (perte de repères, charge mentale, communication, choix difficiles).

Mon expérience en transition de vie s’appuie sur une approche intégrative : écoute humaniste, outils créatifs (art-thérapie/rituels), travail corps-esprit, clarification des valeurs et mise en action progressive. Mon fil rouge : sécurité, clarté, simplicité — pour passer de la survie à la vie.

Parce qu’être à l’écoute des parcours de vie m’anime. Accompagner quelqu’un dans un moment décisif et voir la lumière revenir dans son regard est un impact positif qui donne du sens à mes journées.

Aider à mieux se comprendre — et comprendre les autres — est profondément enrichissant. J’aime ce moment où vous réalisez que vous avez déjà des ressources, et qu’avec un cadre et des outils, elles se déploient. Mon intention est simple : vous aider à traverser cette transition avec plus de douceur, retrouver votre élan et reprendre la main sur la suite de votre histoire